维生素B12是维持健康血液和神经细胞的关键营养素，缺乏维生素B12可能导致疲劳、贫血和神经系统问题。虽然主要存在于动物产品中，但素食者和严格素食者可能需要强化食品或补充剂。在开始服用补充剂之前，建议咨询医生，因为某些疾病和药物会影响吸收。 AI
排序理由 本文讨论了维生素B12缺乏症的健康影响以及补充剂的作用，借鉴了专家意见和现有健康信息，而非报道新的进展。
- Cathi Dennehy
- Discover
- Dr. Elizabeth Sharp
- Fortune
- Health Meets Wellness
- Jolene Brighten
- National Institutes of Health Office of Dietary Supplements
- U.S. Food and Drug Administration
- University of California San Francisco
- Vitamin B12
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