冷水浸泡，特别是冷水浴，作为一种提高效率的方法，在个人以及CEO和名人等知名人士中越来越受欢迎。参与者表示，在进行这项活动后，他们的精神清晰度增强，精力充沛，压力减轻。科学和神经生物学专家认为，身体对寒冷暴露的生理反应，包括肾上腺素和多巴胺的释放，有助于这些感知到的益处，可能增强韧性和专注力。 AI
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冷水浸泡作为提高效率的方法越来越受欢迎
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I tried a cold plunge before work, and it was the productivity hack I didn’t know I needed
Cold water immersion has long been touted as a dopamine booster. Here’s how it affects your brain and body.