一位心理学家认为，过度思考源于将怀疑指向内心而非外部。发表在《人格与社会心理学公报》上的一项研究区分了元认知谦逊（认识到自己知识的局限性）和人际谦逊（尊重他人的知识）。研究表明，虽然人际谦逊与更好的幸福感相关，但以自我为中心的元认知方法随着时间的推移可能导致更糟糕的结果。打破过度思考循环的建议是将诸如“我错过了什么？”之类的向内思考的问题转向诸如“谁会知道？”之类的向外思考的问题，从而为怀疑分配一个可解决的任务。 AI
排序理由 该条目是心理学家根据一项研究提出的建议性观点文章，并非主要公告或研究发布。
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