作者反思了自己长期以来想要冥想的意愿，他们将冥想等同于一种纪律严明、令人不适的练习。尽管研习过《奇迹课程》等精神文本，但他们发现自己被不良习惯和缺乏感知到的精神进步所困扰。直到他们重新发现了呼吸练习——这项他们在几十年前就接触过的练习——他们才理解冥想是意识呼吸和静止的自然结果，而不是一种强迫性的精神锻炼。 AI
排序理由 该条目是对一种精神实践的个人反思，而非新闻事件。
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I HAD FOUND SNACKS 🍪 For years, I meant to meditate. I read about it. I studied A Course in Miracles for years, yet somehow never got around to meditating on the Workbook. Sometimes I decided to begin by sitting on the floor in the most uncomfortable position possible, because is…