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The Academy of Management Annals
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心理学家指出，自我打断是注意力衰退的关键因素
一位心理学家解释说，侵蚀注意力的主要习惯并非来自外部设备通知，而是当任务变得困难时，立即从任务中抽离出来的内在行为。研究员 Sophie Leroy 将这种自我打断称为“注意力残留”，它会使一部分注意力留在未完成的任务上，从而降低返回任务时的专注能力。这个循环之所以会加剧，是因为摆脱不适感的即时满足感非常有效，导致了一种习得性行为，缩短了遇到困难与寻求逃避之间的时间间隔，最终使持续专注变得更加困难。
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心理学家：放弃功能性任务等“鲁莽”习惯可助推成功
心理学研究表明，某些看似鲁莽的习惯实际上可以带来成功。其中一种习惯是放弃仍在发挥作用的活动，这可以是一种避免承诺升级并探索更合适机会的策略性举动。另一种看似鲁莽的习惯是在感觉完全准备好之前就承诺承担任务或角色，因为这种需求往往能驱动技能发展并建立自我效能感。