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mindfulness-based stress reduction
mindfulness-based stress reduction
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作者认为“玄学”实践（如塔罗牌）尽管有形而上学的说法，但仍有价值
作者认为，看似不科学的实践，常被贴上“玄学”标签，尽管其从业者提出了不必要的形而上学说法，但可能具有真正的价值。文章将冥想与此相提并论，冥想曾被科学界驳斥，但后来被发现具有可证明的健康益处，文章暗示塔罗牌等实践也可能提供效用。虽然这些益处的解释可能存在缺陷或无稽之谈，但底层方法可能针对特定目的进行了优化，就像国际象棋的规则为了最佳博弈而演变一样。
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New book distills 500 self-help techniques into 12 core psychological levers
Spencer Greenberg and Jeremy Stevenson have co-authored a new book titled "The 12 Levers," which presents a rationalist approach to self-improvement. The book distills over 500 psychological techniques from more than 10…