面对“永远在线”的文化，许多香港人正在采取数字排毒措施来缓解压力、改善身心健康。这些方法包括养成无手机习惯、关闭非必要通知以及限制屏幕使用时间，尤其是在睡前。专家强调过度使用屏幕与对心理健康、睡眠和社交联系的负面影响之间的联系。 AI
排序理由 文章讨论了社会趋势和专家对数字排毒的看法，符合“评论”类别。
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香港人拥抱数字排毒以促进身心健康
报道来源 [1]
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告别设备：数字排毒如何帮助香港人“创造属于自己的时刻”
In the second instalment of a five-part Health Matters wellness series on Hong Kong’s growing wellness trends, Fiona Sun looks into how residents are embracing digital detox, as experts warn that excessive screen use is linked to anxiety, depression and sleep disorders. For Rober…