用户发现AI在确定“迪斯科午睡”的最佳时长方面很有用。AI建议迪斯科午睡通常应持续20至30分钟，其中20分钟是理想时长，以避免昏昏欲睡。此类午睡的最佳时间是下午早些时候，大约下午2点至3点，并且应保持足够短以防止进入深度睡眠。 AI
影响 AI现在可以提供个性化建议，以优化短睡眠周期，提高警觉性。
排序理由 该项目讨论了AI在个人生产力方面的微不足道的应用，而不是重大的行业发展。
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AI has finally become useful to me: # How long is the optimal “disco nap”? An optimal disco nap is usually **20 to 30 minutes**, with many sleep experts aiming for about 20 minutes to avoid grogginess. For timing, early afternoon is best, roughly 2 to 3 p.m., and it’s usually sma…