虽然维生素D曾被认为是解决各种健康问题的灵丹妙药，但目前的科学共识表明，除非严重缺乏，否则它几乎没有益处。然而，一些证据表明，对于维生素D水平略低的人来说，补充剂可能仍然是一个合理的选择。对维生素D作用的传统理解侧重于其在向身体发出信号以吸收钙方面的功能，主要用于骨骼健康，缺乏会导致骨骼变弱。新的观点强调其在全身更广泛的信号传导能力，尽管在随机试验中，与广泛健康改善的稳健因果关系仍然难以捉摸。 AI
排序理由 该条目是一篇评论文章，讨论了关于维生素D健康益处的科学证据和共识。
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<p><span>For a while there, many people thought vitamin D was magical—that it could improve bones, the heart, infections, cancer, heart disease, longevity, even mental health. But among people I respect, opinion is now overwhelmingly that taking vitamin D does nothing unless you'…